7 Hal Yang Dihindari Setelah Makan

Apa yang anda lakukan sehabis makan? Merokok, tidur, atau beraktivitas? Sebagian orang percaya bahwa jika sehabis makan langsung beraktivitas merupakan salah satu cara melancarkan proses pencernaan. Padahal hal tersebut harus dihindari. 

Ternyata selain itu, adalagi hal-hal yang dihindari setelah makan yaitu:

1. Konsumsi Buah

Langsung mengkonsumsi buah setelah makan dapat menyebabkan perut kembung karena terlalu banyak air. Sebaiknya buah dikonsumsi 1 – 2 jam setelah makan atau satu jam sebelum makan.

 

2. Minum Teh

Daun teh mengandung banyak asam yang menyebabkan kandungan protein dalam makanan yang kita makan akan mengeras. Akibatnya, protein tersebut akan sulit dicerna.

 

3. Merokok

Hasil penelitian para ahli membuktikan bahwa jika menghisap sebatang rokok setelah makan sama halnya dengan merokok 10 batang! Tentu saja hal ini dapat mengganggu kesehatan paru-paru dan mengundang risiko serangan kanker.

 

4. Melonggarkan ikat pinggang

Melonggarnya ikat pinggang itu katanya akan menyebabkan kondisi usus terganggu dan melilit.

 

5. Mandi

Mandi setelah makan menyebabkan meningkatnya aliran darah pada tangan, kaki dan tubuh sehingga jumlah darah di kawasan perut dan sekitarnya akan menurun. Hal ini dapat melemahkan sistem pencernaan dalam perut kita.

 

6. Banyak jalan

Berjalan akan mengakibatkan sistem pencernaan tidak dapat menyerap nutrisi dari pasokan makanan yang dikonsumsi.

 

7. Tidur

Tidur setelah makan membuat makanan yang kita konsumsi tidak bisa diterima oleh pencernaan dengan baik dan usus akan terluka atau infeksi. Dan tentu saja tidur setelah makan itu bisa membuat tubuh makin menggelembung.