Belajar Senam Yoga di Usia 52 Tahun

Senam Yoga memang sedang booming sekarang. Banyak bermunculan sanggar yoga.
Walaupun saya orang Bali, saya kurang mengenal juga tentang senam yoga ini karena biasanya kalau dalam pelajaran, Yoga dilakukan dengan doa-doa kemudian gerakan tubuh lentur dan olah nafas. Jadi sudah kepikiran saya tidak bisa kalau urusan kelenturan tubuh :)
Sampai kemudian saya mengalami nyeri punggung setiap malam yang membuat tidak nyaman. Jadi mulai sore dipunggung dan pundak saya sudah ditempel beberapa koyo supaya hangat/panas/serasa dipijat.
Ya wajaaar penyakit ini muncul karena saya tidak pernah berolahraga. Kemudian disarankan untuk mengikuti senam yoga. Awalnya khawatir juga tidak bisa mengikuti gerakannya tetapi disarankan untuk bergerak senyamannya, jangan meniru orang lain yang sudah mahir, nanti malah sakit sendiri.
Dan sebulan kemudian keluhan nyeri punggung reda.
Jadilah saya rajin senam yoga, diusahakan setiap hari jika tidak ada halangan :D

Nah kebetulan setiap berangkat yoga ketemu sama Ibu tetangga pensiunan pekerja kantoran. Beliau juga ingin berolahraga untuk menyehatkan badan dan mengisi waktu juga setelah pensiun. Beliau ingin ikutan yoga. Ya saya ajaklah ke tempat saya biasa yoga.
Waaah...badannya terasa kaku semua katanya, selain karena memang jarang gerak, juga usia sangat berpengaruh. Kasian juga liatnya...untungnya si ibu semangat banget. Jadi berjuang keras untuk bisa mengikuti gerakannya. Saya aja yang gabung di usia 37 tahun terasa cukup kaku dan semua gerakan dibantu dengan tali/handuk hingga sebulan lamanya, apalagi si ibu di usia 62 tahun yaa.
Tapi tidak ada kata terlambat untuk gerak badan, yang penting jangan memaksakan diri karena nanti bisa cedera tulang atau lainnya.

Ayooo yang belum mulai olahraga, mariii segerakan. Jangan seperti saya dulu, merasa bahwa pekerjaan rumah sudah berolahraga padahal beda ya kardio dan yoga dengan nyuci-setrika-sapu-pel yang juga sama sama mengeluarkan keringat :)

Sehat itu mahal...
Jaga kesehatan dengan pola makan, pola hidup yang baik serta rutin berolahraga :)

Oriflame Cutlery Set Eksklusif

Gabung Oriflame bersama grup d’BC Network di bulan Juli 2016 dan Anda bisa mendapatkan “Oriflame Cutlery Set Eksklusif ” GRATIS senilai total Rp 349.000,-
Caranya:
- Gabung menjadi member Oriflame di grup d’BC Network Rp. 49.900,- (khusus yang belum pernah menjadi member Oriflame)
Anda hanya cukup mengumpulkan akumulasi order belanja Anda sebanyak 100 BP (Bonus Point) selama periode promo di bulan Juli 2016 dan 100 BP (Bonus Point) di bulan Agustus 20016, maka Anda berhak mendapatkan Oriflame Cutlery Set Eksklusif senilai Rp. 349.000,- GRATIS.
Atau
Anda hanya cukup mengumpulkan akumulasi order belanja Anda sebanyak 250 BP (Bonus Points) selama periode promo di bulan Agustus 2016, maka Anda berhak mendapatkan Oriflame Cutlery Set Eksklusif GRATIS senilai Rp 349.000,-

Yuk segera daftar sekarang!
Dapatkan hadiah langsungnya, kerjakan bisnisnya dan dapatkan penghasilan tambahan dari online.
Klik “Daftar Disini” untuk bergabung!

Atau kontak saya untuk info detail
FB : https://www.facebook.com/nimadesukarniasih
SMS/WA : 0878-8963-2957
Line : kadek.anie

 

Jatuh Itu Anugerah

Kiriman sebuah email dari seorang teman yang jadi inspirasi saya selama bekerja di kantor :)

==
Rajawali adalah burung yang terkenal dengan ketangguhannya menghadapi badai, kekuatan sayapnya yang mampu terbang tinggi, dan ketajaman inderanya saat mengejar mangsanya. Semua kekuatan yang didambakan burung mana pun sepertinya dimiliki oleh burung rajawali. Namun kekuatan terbang burung rajawali tidak datang dengan sendirinya.

Rajawali selalu membangun sarang di pohon yang tinggi di puncak bukit yang tinggi dan terjal. Ketika anak-anak rajawali lahir, induk rajawali menjaganya dengan segenap hidup mereka. Semua kebutuhan anak-anak bayi rajawali dipenuhi oleh induknya. Dengan kata lain, bayi rajawali keciltahu beres akan hidupnya dan tidakdikuatirkan oleh apa pun juga.
 
Tapi ketika tiba saatnya bagi anak rajawali untuk belajar terbang, ‘tanpa perasaan' induknya akan menjungkirbalikkan sarang yang selama ini menjadi tempat berlindung yang nyaman baginya. Tidak tanggung-tanggung, rajawali kecil itu akan terjun bebas beribu-ribu meter menuju batu-batu tajam yang ada di bawahnya. Dalam kepanikannya, ia akan berusaha mengepak-kepakkan  sayapnya. Dan di detik terakhir sebelum ia menghujam batu-batu tajam itu, induk rajawali dengan sigap menyambar anaknya, membawanya terbang tinggi  ke angkasa, dan menjatuhkan anaknya kembali. Hal ini dilakukannya berulang-ulang sampai sayap anaknya menjadi cukup kuat dan akhirnya ia
mampu terbang sendiri.

Pada awalnya mungkin saja anak-anak rajawali itu tidak mengerti maksud dari ‘kekejaman' induknya. Tapi ketika induknya melakukannya berulang-ulang, ia pun mengerti dan menikmati proses belajarnya sampai akhirnya ia bertumbuh menjadi rajawali yang perkasa, sama seperti induknya.

Demikian juga dengan hidup kita. Saat kita masih menjadi bayi-bayi rohani, seringkali kita mendapati segala kebutuhan dan keinginan kita terpenuhi dengan instan. Tapi ada saatnya ketika kegoncangan itu datang dan kita terjun bebas, sadarilah bahwa saat itu Allah sedang melatih Anda untuk terbang. Karena kerinduan Tuhan yang terbesar adalah melihat Anda menjadi kuat dan bertumbuh dalam pengenalan yang lebih dalam akan Dia. Tidakkah Anda sadari justru di saat kesesakanlah kita mengalami keperkasaan Allah kita secara nyata?

Membuat Beberapa Baris Ketikan Dalam Satu Sel Excel

Saya suka menggunakan file excel karena sudah ada garisnya dan terasa simple untuk melihat apa yang harus saya kerjakan atau laporkan
Tetapi saya kurang suka jika laporan tersebut memanjang ke kanan memenuhi satu sel
Saya inginnya untuk setiap topik yang saya ceritakan berakhir dalam 1 baris saja dan dilanjutkan dengan baris kedua pada sel yang sama.


Bersyukur diajarin caranya oleh seorang teman :D
1. Ketik kalimat pertama pada baris pertama
2. Pada akhir kalimat baris pertama tekan tombol ALT+ENTER (tekan ALT barengan dengan ENTER)
3. Kemudian ketik kalimat baris kedua dan tekan tombol ALT+ENTER  jika ingin membuat baris ketiga dan selanjutnya
4. Jika sudah selesai tekan tombol ENTER
5. Jika ingin menambahkan kembali bisa tekan F2 dan mulai memperbaiki ketikan kita


Film CJ7 dan Cerita Tukang Sayur

Ada yang sudah pernah nonton film CJ7?
Cerita seorang bapak yang membesarkan anaknya seorang diri, bekerja banting tulang agar bisa sekolah dengan baik? Tak jarang saya menitikkan air mata menonton film tersebut, padahal udah nonton beberapa kali :(
Mungkin juga saya gampang terhanyut karena sedikit banyak ada miripnya dengan masa kecil saya :)

Dalam cerita tersebut ada adegan tentang si Bapak yang menemukan kipas angin rusak di tempat barang rongsokan dan memperbaikinya sehingga anaknya tidak kepanasan setiap tidur di malam hari dan dia juga tidak capek mengipasi anaknya.

Nah bagaimana cerita tukang sayur langganan saya?
Saya langganan koran dan karena tukang rombeng tidak boleh masuk komplek rumah biasanya kalau udah agak banyakan saya kasih koran dan barang bekas kepada si mbak mantan tukang cuci di rumah. Dia jual koran itu buat tambah-tambah uang jajan anaknya katanya.
Nah suatu hari si pak tukang sayur juga nanyain koran. Ya udah dibagi aja, gantian sama si mbak. Nah dia liat kipas angin yang mau saya buang karena suami tidak bisa benerin lagi katanya. Memang sudah rusak karena sudah lama. Si pak tukang sayur mau beli, karena katanya dia mau benerin atau di tukang loak pun masih ada harganya.
Saya bilang ngapain beli, ambil aja karena itu mau dibuang kok
Daah keesokan paginya dia mengucapkan terimakasih berkali kali karena kipas angin tersebut berhasil dia benerin sehingga anaknya bisa pakai kipas angin dikamar.

Huhuhu sedih ya dengernya. Perjuangan untuk anaknya jualan sayur, jualan barang bekas dan memperbaiki barang bekas yang sekiranya bisa digunakan.

Hal itu mengingatkan saya untuk selalu bersyukur atas apa yang sudah dimiliki sekarang, sederhana memang tapi cukup memenuhi kebutuhan keluarga dan membantu menyenangkan hati orang tua di masa tua mereka.