Manfaat Headstand dalam Yoga

Headstand atau sirsana dalam yoga adalah gerakan yang mempunyai banyak keuntungan untuk tubuh apalagi kalau anda melakukannya selama 10 menit setiap harinya.
Manfaatnya antar lain :   - Mengurangi rasa stres dan cemas.
- Mencegah panuaan dan keriput di wajah.
- Memperbaiki kerja hormon dan metabolisme tubuh.
- Menyehatkan rambut karena aliran darah ke daerah kulit kepala lancar
- Menyuburkan rambut dan mengurangi rambut uban.
- Memperkuat tulang belakang, leher, lengan dan bahu.
- Mengurangi depresi dan menyehatkan pikiran.
- Meningkatkan daya tahan tubuh.
- Melancarkan pencernaan.
- Menguatkan seluruh otot tubuh
- Mencegah varises
- Mengistirahatkan jantung
- Meningkatkan daya ingat

Sumber informasi : penjelasan dari instruktur dan berbagai sumber.
Sumber gambar : foto pribadi dan http://netchanting.com
Note : saya belum bisa lepas dari tembok, saya belum bisa melakukannya 10 menit, tapi manfaat untuk penghilang kantuknya lumayan terasa :D